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一日三回！マルケンダンス！！
UPDATE :
投稿者 : ニッティ・グリッティ
岡山のWEB戦略・ホームページ制作をしている会社、有限会社ニッティ・グリッティの長谷川です。
四月中旬なのに、夏のような気温で、春なのに夏バテしそうですね。
ニッティ・グリッティでは、９時・11時・15時にマルケンダンスという運動の時間があります。
マルケンダンスはこちら ⇒ ⇒ ⇒ https://www.youtube.com/watch?v=mWJybj7utyU
仕事等で、座り過ぎは肥満や高血圧、高コレステロール、高血糖、がんといった健康問題につながる恐れがある。
また、日々の何気ない運動習慣が血流を良くし、将来の寝たきりを予防してくれる。
なので、ニッティ・グリッティには運動の時間があるのです！
仕事中に運動をする効果はというと、
・ 集中力を高める。
・ 脳機能の低下を抑える。
・ 疲労回復を早める。
・ 眠気がなくなる。 等々
実際、昼休憩後は眠気が襲ってきますよね。💤
これを聞くと運動はしておくべきでは！？ 試してみてはいかがでしょうか？
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